|
|
Занятия спортом в домашних условиях
|
|
| Philon |
Дата: Суббота, 03.07.2021, 16:18 | Сообщение # 1 |
 Гуру
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
У кого есть успешный опыт занятий спортом дома? как себя мотивировали, какие тренажёры используете и спортивный инвентарь. В общем надеюсь, что вы поделитесь своим опытом. |
|
Ногинск |
| |
| Saimon |
Дата: Суббота, 03.07.2021, 20:03 | Сообщение # 2 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Моя мотивация - это было моё отражение в зеркале. И поверьте, оно меня совсем не радовало. Я поначалу посещал тренажерный зал, когда не было карантинных ограничений -хорошо себя подкачал. Но тренажер в аренду идея, конечно отличная. Хотя можно и заниматься без его помощи было бы желание. Я вот нашел сайт, где в доступной форме можно подобрать для себя различные комплексы упражнений. Сейчас как раз осваиваю жим штанги сидя https://musclefit.info/zhim-shtangi-sidya/
Сообщение отредактировал Saimon - Суббота, 03.07.2021, 20:03 |
|
XX |
| |
| Born |
Дата: Вторник, 03.06.2025, 09:52 | Сообщение # 3 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Тоже хочу дома небольшой уголок для спорта оборудовать, но пока не знаю, что туда лучше взять. |
|
Ногинск |
| |
| Katty |
Дата: Среда, 04.06.2025, 10:03 | Сообщение # 4 |
 Бывалый
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Я в своё время долго не могла втянуться в домашние тренировки, но потом решила создать себе «мини-зал» прямо в комнате — не супер навороченный, но функциональный. Начала с простого — коврик, гантели, резинки. А потом посмотрела шведские стенки рукоход https://famet.ru/shvedskie-stenki-rukohod.html — и вот это было как раз то, что мне было нужно. Очень удобно: можно и разминку сделать, и пресс, и подтягивания. Плюс место почти не занимает. Очень советую, особенно если хочется заниматься с собственным весом, без громоздких тренажёров. А по мотивации — я просто добавила спорт в утренний ритуал. 15-20 минут в день, но регулярно. Даже если устала или нет настроения — просто лезу на турник и «просыпаюсь». |
|
Ногинск |
| |
Сайт управляется системой uCoz
| |
