|
|
Как лечить поясничный остеохондроз
|
|
| Мирон |
Дата: Пятница, 24.05.2024, 12:18 | Сообщение # 1 |
 Мастер
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Как лечить поясничный остеохондроз? У меня это давняя проблема, а сейчас снова острый период, болит поясница, а точнее в области крестца особенно если нужно резко встать после покоя или сна, а периодами еще боль отдает в бедро. В общем обращался к врачам, но они мне прописывают противоспалительные и другие препараты, которые лишь снимают симптомы, а но проблема же никуда не девается. К кому можно с моей проблемой обратиться? |
|
россия |
| |
| Роккия |
Дата: Пятница, 24.05.2024, 12:25 | Сообщение # 2 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
У меня у самой такая беда с поясницей и противовоспалительные препараты это только временная помощь, сами понимаете. Обратитесь к мануальному терапевту, массажи и упражнения для укрепления мышц спины нужно делать регулярно, ещё советую бассейн, ведь плавание отлично помогает расслабить мышцы и снять нагрузку с позвоночника |
|
Ногинск |
| |
| СлаваПоленков |
Дата: Пятница, 24.05.2024, 12:32 | Сообщение # 3 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Остеохондроз это та ещё проблема, многие страдают от этого заболевания, а все от сидячего и малоподвижного образа жизни. Мне помогла ЛФК (лечебная физкультура)., я нашёл хорошего инструктора, который показал комплекс упражнений., поначалу было тяжело, но потом стало легче. Ещё советую обратить внимание на йогу, она хорошо помогает растянуть мышцы и улучшить гибкость. |
|
Россия |
| |
| Devlin |
Дата: Пятница, 24.05.2024, 12:37 | Сообщение # 4 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
С вашей проблемой нужно бороться комплексно, во-первых найдите хорошего физиотерапевта, он поможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Во-вторых, не игнорируйте мануальную терапию и массажи, они помогут вам размять мышцы, улучшить кровообращении и снизит боль и дискомфорт. Важно также следить за весом и осанкой, так нагрузка на поясницу будет меньше. На сайте клиники доктора Бобыря более подробно почитайте про поясничный остеохондроз, про симптомы и лечение https://www.spina.ru/lechenie/5 |
|
Россия |
| |
Сайт управляется системой uCoz
| |
