|
|
Поддержание физической формы
|
|
| Asterion |
Дата: Вторник, 10.08.2021, 09:24 | Сообщение # 1 |
 Гуру
Группа: Пользователи
Сообщений: 190
Награды: 1
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
У меня спортивное стройное тело и хотелось бы сохранить эту физическую форму. Но будет сложно, так как я теперь работаю преимуществен дома. Достаточно гантелей для этого? |
|
Ногинск |
| |
| Tati |
Дата: Вторник, 24.08.2021, 16:58 | Сообщение # 2 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Veritas прав, упражнения с гантелями нужны для поддержания мышечной массы. Но для того, чтобы не набирать вес, нужны кардиотренировки. Можно бегать по утрам, как выше советовали. Или же сейчас очень популярна скандинавская ходьба. Бег не всем показан, это большая нагрузка на позвоночник, на суставы. А у ходьбы нет противопоказаний. При этом расход калорий такой же, как и при беге трусцой. Единственное, нужно купить скандинавские палки, вот здесь можете почитать как их выбрать https://www.nordic-way.ru/blogs/blog/kak-vybrat-skandinavskie-palki |
|
Москва |
| |
| Marinaya |
Дата: Вторник, 31.08.2021, 10:49 | Сообщение # 3 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
А я вроде и двигаюсь много в течение дня, веду активный образ жизни, несмотря на то, что работаю удаленно, но все равно лишний вес есть и он никуда не уходит. Особенно у меня проблемная зона - это живот, талия(( Везде худею, а живот остается( |
|
.... |
| |
| Malinovskaia |
Дата: Вторник, 31.08.2021, 10:56 | Сообщение # 4 |
 Мастер
Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
А вы не пробовали использовать миостимулятор для пресса? Я слышала хорошие отзывы о таких процедурах. Сама все хочу купить, но никак не соберусь. Вот здесь видела такие по вполне доступной цене https://vupiesse-rus.ru/ У меня тоже "спасательный круг" на талии и животик. И на диетах сидела, и пресс качала каждый день, не дает это ничего |
|
Москва |
| |
Сайт управляется системой uCoz
| |
