|
|
Как правильно начать похудение
|
|
| Роккия |
Дата: Среда, 14.08.2024, 23:02 | Сообщение # 1 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Есть огромное желание похудеть, но, к сожалению, сталкиваюсь с проблемой, что вес постоянно возвращается. С подросткового возраста я пробовала различные диеты, разгрузочные дни, но результат всегда временный. Может, кто-то уже успешно прошел через это? Подскажите, с чего правильно начать, каким спортом заняться, чтобы был стабильный результат? И, если кто знает, посоветуйте хорошие фитнес-клубы в районе Измайлово, Москва. |
|
Ногинск |
| |
| Devlin |
Дата: Среда, 14.08.2024, 23:06 | Сообщение # 2 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Я тоже долго боролась с весом, сидела на разных диетах, но поняла, что это не работает на долгосроке. Главное не диеты, а правильные привычки. Постепенно меняй свой рацион, добавляй больше овощей, фруктов, уменьшай количество сладкого и мучного. Физическая активность тоже важна. |
|
Россия |
| |
| Ягода |
Дата: Среда, 14.08.2024, 23:12 | Сообщение # 3 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Я была в такой же ситуации, пока не поняла, что дело не только в еде. Важны и эмоциональное состояние, и образ жизни в целом. Постоянные стрессы и недосып могут серьёзно мешать. Попробуй высыпаться, займись чем-то приятным для души, будь то рисование или чтение книг. Вес будет уходить постепенно, но без стресса и лишних усилий. |
|
Россия |
| |
| RinaraUrmina |
Дата: Среда, 14.08.2024, 23:18 | Сообщение # 4 |
 Мастер
Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Стоит пересмотреть сам подход к похудению,вместо того чтобы думать о диетах и ограничениях, подумайте, как сделать здоровый образ жизни частью своей повседневности. Найдите физическую активность, которая будет приносить удовольствие, будь то танцы, плавание или велосипед. Когда вам что-то нравится, вы будете заниматься этим с удовольствием, а не через силу. Если все же хотите заниматься в зале, то в районе Измайлово по улице Первомайской есть неплохой фитнес клуб https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-pervomayskiy/ |
|
Россия |
| |
Сайт управляется системой uCoz
| |
