|
|
Как правильно худеть, чтоб вес снова не возвращался
|
|
| Роккия |
Дата: Четверг, 06.06.2024, 15:47 | Сообщение # 1 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
У меня вопрос к тем, кто в теме похудения. У меня постоянно лишний вес, и я не знаю, как правильно худеть. Я уже перепробовал кучу диет, постоянно ограничиваю себя в любимых блюдах и продуктах. Да, я худею, но потом вес снова возвращается, и история повторяется. Может, кто-то сталкивался с такой проблемой? Какие есть эффективные диеты или планы питания, которые реально помогают сбросить лишние килограммы и удерживать вес в норме? Поделитесь своим опытом и советами |
|
Ногинск |
| |
| Devlin |
Дата: Четверг, 06.06.2024, 15:55 | Сообщение # 2 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Я тоже с этим мучилась долгое время, сидела на куче разных диет, но результат всегда временный. Потом решила просто пересмотреть свои привычки, начала больше двигаться, пить больше воды и уменьшила порции, вес стал уходить медленно, но зато он не возвращается. |
|
Россия |
| |
| Ягода |
Дата: Четверг, 06.06.2024, 16:03 | Сообщение # 3 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Вам нужно не сидеть на диетах, а просто придерживаться правильного питания. Я вот раньше постоянно на диетах сидела, срывалась и вес обратно набирала, все шло как покругу. А теперь просто стараюсь есть больше овощей, белка, меньше сладкого и мучного. И самое главное никаких жестких ограничений, иначе потом ещё больше хочется съесть что-то вредное. |
|
Россия |
| |
| RinaraUrmina |
Дата: Четверг, 06.06.2024, 16:11 | Сообщение # 4 |
 Мастер
Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
Я бы не советовала зацикливаться на диетах. Организм в стресс впадает от постоянных ограничений, потом накапливает ещё больше. Лучше найдите что-то, что вам нравится и может быть частью вашей жизни: занятия спортом, прогулки, танцы. Двигайтесь больше и ешьте то, что нравится, но в умеренных количествах. Это точно лучше, чем сидеть на диетах и мучить себя. Еще мне специальная программа питания для похудения для женщин. Я выбрала и оплатила план питания на неделю и мне вкусные и здоровые блюда доставляли прямо на дом,это удобно и помогло мне на начальном этапе похудения https://emdiet.ru/whatisit/ |
|
Россия |
| |
Сайт управляется системой uCoz
| |
