|
|
Внезапный страх, как с этим справиться
|
|
| Роккия |
Дата: Вторник, 17.02.2026, 21:53 | Сообщение # 1 |
 Авторитет
Группа: Пользователи
Сообщений: 101
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
В последнее время со мной что-то странное происходит. Долго жила в постоянном стрессе, всё держала в себе, старалась быть сильной. А сейчас накрывает внезапный страх, будто вот-вот случится что-то плохое. Сердце колотится, мысли путаются, контролировать это не получается. Понимаю, что сама уже не справляюсь. Подскажите, к кому лучше обратиться в такой ситуации? |
|
Ногинск |
| |
| RinaraUrmina |
Дата: Вторник, 17.02.2026, 21:57 | Сообщение # 2 |
 Авторитет
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
А как часто повторяются такие приступы и сколько времени они обычно длятся ? Есть ли у вас возможность на пару дней полностью сменить обстановку и уехать подальше от привычных забот, то лучше то лучше ею воспользоваться .
Сообщение отредактировал RinaraUrmina - Вторник, 17.02.2026, 23:08 |
|
Россия |
| |
| Ягода |
Дата: Вторник, 17.02.2026, 22:01 | Сообщение # 3 |
 Фаворит
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline |
По описанию это похоже на тревожное состояние, которое долго копилось из-за стресса. Когда эмоции подавляешь годами, организм потом включает сирену в самый неожиданный момент. Я бы начала с психотерапевта, он сможет оценить ситуацию и понять, нужна ли медикаментозная поддержка или достаточно работы с психологом. Главное не тянуть и не обесценивать свое состояние. В целом полезную информацию об избавлении от тревог и страхов можно почитать, например, здесь https://psy-health.online/ |
|
Россия |
| |
Сайт управляется системой uCoz
| |
